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La colazione
La colazione è il primo pasto della giornata e fare una colazione adeguata apporta benefici alla salute. Tantissime sono le varietà di colazioni possibili.
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Banana
La banana è un frutto che possiamo trovare tutto l’anno. Ha un gusto dolce e un ottimo apporto calorico. Inoltre ha molte proprietà benefiche evidenziate da studi scientifici.
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Asparagi
Gli asparagi sono un ortaggio a fusto che crescono tra marzo e giugno. Oltre al gusto particolare presentano ottime proprietà nutrizionali e benefiche per la salute.
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Tipi di carboidrati
Esistono tre diverse tipologie di carboidrati distinti in base alla complessità della loro struttura: monosaccaridi, disaccarici, polisaccaridi.
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Carboidrati
I carboidrati sono fondamentali nella dieta poiché costituiscono la principale fonte di energia per l’essere umano. Vanno però consumati nella corretta quantità.
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Dieta e sana alimentazione
Sana alimentazione e dieta vengono spesso posti in contrasto tra di loro, ma in realtà il loro significato è molto simile.